Klug trainieren, abnehmen und Muskeln aufbauen
Wie viele Übungen pro Muskelgruppe?
Zahlreiche Trainierende absolvieren eine Übung nach der anderen. Wohlgemerkt für ein- und dieselbe Muskelgruppe! Ist das wirklich nötig? Oder genügen auch weniger Übungen? Es gibt einen wesentlichen Faktor, der darüber entscheidet, wie viele Übungen Du pro trainierter Muskelgruppe absolvieren solltest. Mithilfe dieses Faktors kannst Du im Handumdrehen beurteilen, wie viele Übungen Du brauchst.
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