Professionelle Vorbereitung, Durchführung und Dokumentation
Individueller geht es nicht!
Star-Trainer Jörn Giersberg nimmt Dich an die Hand und führt Dich durch sein Erfolgssystem, so dass Du in kürzester Zeit Deine Ziele erreichst! Er geht leicht verständlich jeden einzelnen Schritt seiner 5 +1 Schritte-Erfolgsformel für Dich durch und Du kannst künftig in wenigen Augenblicken Dein eigenes Training vorbereiten, es sicher durchführen und übersichtlich dokumentieren. Regelmäßige Live-Calls mit ihm persönlich lassen keine Fragen offen.
Deine Trainings sind individuell auf Dich zugeschnitten. Alle Übungen, Sätze und Wiederholungen werden genau ermittelt und für jedes Training neu vorbereitet.
Die wichtigsten Funktionen für eine einfache Umsetzung Deines Trainings
Optimale Splits
Dieses Tool gibt Dir die optimalen Kombinationen vor, an welchen Tagen Du welche Muskelgruppen trainieren solltest.
Übungsvideos für die richtige Ausführung
Bis zu 500 Übungen aufrufen. Alle Übungen per Video, Foto und Kurzbeschreibung im online Trainingsplan.
Umsetzen der Hanteln
Zu jeder Hantelübung findest Du ein entsprechendes Video, wie Du die Hantel rückengerecht umsetzt. Je nachdem, welche Ausrüstung Du wählst.
Effektivste Übungen
Im Übungsmodul findest Du schnell die Hauptübungen für jede Muskelgruppe, abhängig von der verwendeten Ausrüstung.
Unmittelbare Anpassungsfähigkeit
FIGURTRAINER lässt sich immer an Deine Bedingungen anpassen, z.B.: Kurzes Training, Wechsel von Zielen, Schwerpunkten, Trainingshäufigkeit und Ausrüstung.
Ergänzende Hinweise
In jedem Modul findest Du weiterführende Tipps, Empfehlungen und Hinweise.
Trainingswerte in der Übersicht
Erprobtes Dokumentations-System für Deine aktuelle Trainingsvorbereitung- und Auswertung. Wichtige enthaltene Werte sind: Splits, Bestwerte, Übungshäufigkeit.
FIGURTRAINER bietet Dir flexible Ernährungspläne. Dein Ernährungsplan wird auf Dich abgestimmt und ist abhängig von Deinen Zielen und Vorlieben. Du kannst Dir zu jeder Mahlzeit Deine Essenszeiten ermitteln, Lebensmittel und Gerichte per Kochvideo vorgeben lassen.
Die wichtigsten Funktionen für eine einfache Umsetzung Deiner Ernährung
Intensiver oder moderater Ernährungsplan
Je nach Motivation, kannst Du Dich entweder strikt an alle Vorgaben halten und schnelle Ergebnisse erzielen oder vorerst die Grundsätze moderat anwenden und Schritt für Schritt Deine Ernährung umstellen..
Hinweise und Lebensmittel zu jeder Mahlzeit
Zu jeder Mahlzeit erhältst Du konkrete Hinweise zu jeder Mahlzeit und vorgesehene und mögliche Lebensmittel zur freien Auswahl.
Kochvideos
Um Dir die Umsetzung Deines Ernährungsplanes zu erleichtern, findest Du zu jedem Gericht ein entsprechendes Kochvideo. Zusätzlich findest Du die Zubereitungsdauer und Anleitung in Textform.
