Die richtige Dosierung
Warum 3 Sätze zu 12-15 Wiederholungen nicht funktionieren!
Fälschlicherweise wird gerade Frauen empfohlen, beim Krafttraining pro Übung 3 Sätze zu 12-15 Wiederholungen zu absolvieren. Weshalb das nicht nur keine Ergebnisse bringt, sondern Dich meist auch Deine Motivation kostet, erfährst Du in diesem Video.
Wie Du 5-10 Kilo in 4 Wochen abnimmst, ohne danach direkt wieder zuzunehmen. Garantiert!
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