Garantierte Fortschritte bei jedem Training

Die richtige Aufwärmtechnik

Nur wer die Aufwärmsätze clever absolviert, kann permanente Fortschritte beim Training erzielen.

Das CLEVERE TRAINING für alle mit WENIG ZEIT

Star-Trainer Jörn Giersberg hat ein intelligentes Trainingskonzept entwickelt und das funktioniert erstaunlich effektiv:

  • Krafttraining zum Muskelaufbau ist entscheidend
  • Wenige Wiederholungen und kurze, intensive Trainingseinheiten
  • Moderates Herz-Kreislauf-Training
  • Richtig dosierte Leistung und kontinuierliche Steigerung