Sätze und Wiederholungen
Die 5 größten Aufwärmfehler
Beim Aufwärmen geht es nicht um allgemeinen Gymnastik- oder Laufübungen, sondern um die präzise Vorbereitung und Absolvierung der verwendeten Gewichte und Wiederholungen in den vorbereitenden Sätzen. Das Ziel besteht darin, in den folgenden Intensivsätzen optimale Leistungen und Bestwerte zu erzielen.
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