Split-Training
Bewährter 2-er Split für Dein Ganzkörpertraining
Trainierst Du ein- und dieselbe Körperregion zu oft, sind die Pausen zu kurz. Bekommt sie zu wenig ab, sind die Pausen zu lang. Daher ist es wichtig zu wissen, an welchen Tagen Du welche Muskelgruppen zusammen trainieren solltest und wann nicht! In dem Video stelle ich Dir meinen bewährten 2-er Split für ein Ganzkörpertraining mit zwei Trainings pro Woche vor.
Wie Du 5-10 Kilo in 4 Wochen abnimmst, ohne danach direkt wieder zuzunehmen. Garantiert!
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Star-Trainer Jörn Giersberg verrät Dir im kostenlosen Webinar, wie Du mit nur 2 Trainings pro Woche 5-10 Kilo in 4 Wochen gesund abnimmst und für immer in Form bleibst.
