Effektiv und gesund zugleich

Wie viel Protein ist genug?

Proteine sind im Trend! Weshalb Du Proteine zum Abnehmen und Muskeln aufbauen brauchst, erkläre ich dir in diesem Video. Ausserdem erfährst Du, wie viel Protein genug ist.

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Star-Trainer Jörn Giersberg hat ein intelligentes Trainingskonzept entwickelt und das funktioniert erstaunlich effektiv:

  • Krafttraining zum Muskelaufbau ist entscheidend
  • Wenige Wiederholungen und kurze, intensive Trainingseinheiten
  • Moderates Herz-Kreislauf-Training
  • Richtig dosierte Leistung und kontinuierliche Steigerung

Das CLEVERE TRAINING für alle mit WENIG ZEIT

Mitgliederbereich Muskelaufbau
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