3 geniale Satzschemen
In diesem Video erfährst Du, weshalb Du nicht nur Deine Übungen, sondern auch Deine Trainingssätze systematisch mit unterschiedlichen Wiederholungszahlen variieren solltest.
Es ist extrem wichtig, dass Du Deine jeweiligen Aufwärm- und Intensivsätze bei ein- und derselben Übung von Training zu Training variierst! Meine 3 wichtigsten Satzschemen haben sich dabei extrem bewährt. Die daraus resultierenden Erfolge sind die logische Konsequenz.