Warum 3 Sätze zu 12-15 Wiederholungen nicht funktionieren!
Fälschlicherweise wird gerade Frauen empfohlen, beim Krafttraining pro Übung 3 Sätze zu 12-15 Wiederholungen zu absolvieren. Weshalb das nicht nur keine Ergebnisse bringt, sondern Dich meist auch Deine Motivation kostet, erfährst Du von Star-Trainer Jörn Giersberg in seinem kostenlosen Video.
"Als einer der erfahrensten Personal Trainer Deutschlands sehe ich immer wieder, dass die meisten Frauen und auch Männer beim Krafttraining mit zu leichten Gewichten und zu vielen Wiederholungen trainieren. Im Video erkläre ich Dir den Grund und weshalb Du es in Zukunft besser machen solltest."
Jörn Giersberg - Dipl.-Sportwissenschaftler, Star-Trainer
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"Habe sofort gemerkt, dass es etwas bringt."
Jörn hat mich damit überzeugt, dass er gesagt hat, Du brauchst gar nicht viel zu machen. Das geht auch mit einem geringen Aufwand.
FRAUKE LUDOWIG // TV-Moderatorin // hat 20 Jahre mit Jörn Giersberg trainiert
"Alles hat System und ---wirkt!"
Ich trainiere seit 15 !! Jahren mit Jörn Giersberg. Ich weiß also, wovon ich rede. Damals war ich völlig untrainiert und all meine Sport- und Fitnessstudio Versuche endeten regelmäßig mit Frust. Dann lernte ich Jörn kennen-ein echter Glücksfall. Seine Trainings-Methode überzeugte mich von Anfang an. Ob es um Fitness während der Schwangerschaft ging oder ums Abnehmen danach, Jörn hat alles erfolgreich begleitet. Jede Trainingseinheit baut auf der vorhergehenden auf, alles hat System und ---wirkt!!!
PETRA SCHWARZENBERG // TV-Moderatorin // hat 15 Jahre mit Jörn Giersberg trainiert
"Ich bin fitter als vor meinen beiden Schwangerschaften."
Als Model und Moderatorin muss ich top-fit sein. Jörn Giersbergs Methode hat meinen Körper überraschend schnell verändert - bei viel weniger Aufwand, als ich gedacht hätte!
JANA INA ZARRELLA // Model & TV-Moderatorin // hat 3 Jahre mit Jörn Giersberg trainiert
"Ich habe lange nach etwas gesucht..."
Mit FIGURTRAINER und Jörn Giersberg will ich zweieinhalb Jahre nach der Geburt meines Sohnes die übrig gebliebenen Kilos loswerden. Ich habe lange nach etwas gesucht, das irgendwie in den Alltag einer berufstätigen Mutter reinpasst. FIGURTRAINER ist dafür perfekt, weil ich die Essens- und Trainingspläne jederzeit online abrufen kann. Und die Tatsache, dass ich nur 2-3 Mal pro Woche Sport machen muss und das maximal eine Stunde, lässt es auf jeden Fall machbar erscheinen.
JANINE STEEGER // TV-Moderatorin