Wie Dir "Meine 7 besten Motivationstipps zum Abnehmen" helfen, in 4 Wochen 5-10 Kilo gesund abzunehmen und langfristig in Form zu bleiben.
Ich helfe Dir, Dich zu motivieren und mit minimalem Aufwand optimale Ergebnisse zu erzielen.
VIDEO #1. Weniger vornehmen und machen
In diesem Video erkläre ich Dir, weshalb Du Dir nicht zu viel vornehmen solltest, auch wenn Du hochmotiviert bist!
VIDEO #2. Zuhause oder nah trainieren
In diesem Video erkläre ich Dir, weshalb ein zu großer Aufwand im Alltag schnell Deine Pläne ruinieren kann.
VIDEO #3. Besser kurzes Training als keins
In diesem Video erkläre ich Dir, weshalb es besser ist, ein kurzes Training zu wählen, als es ausfallen zu lassen.
VIDEO #4. Nicht täglich wiegen!
In diesem Video erkläre ich Dir, weshalb Du Dich auf keinen Fall täglich auf die Waage stellen solltest.
VIDEO #5. Rekorde bei jedem Training
In diesem Video erkläre ich Dir, weshalb es auch für Deine Motivation so wichtig ist, sich jedesmal zu verbessern.
VIDEO #6. Routine vorbeugen, variieren
In diesem Video erkläre ich Dir, weshalb die systematische Variation DeinesTrainings- und Ernährungsprogramms auch beim Abnehmen wie das Salz in der Suppe ist.
VIDEO #7. "Fresstag" einlegen
In diesem Video erkläre ich Dir, wie Dich der regelmäßige "Fresstag" nicht nur körperlich, sondern auch mental weit nach vorn bringt.
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