Fliegende Bewegungen KH (2)
Kurzbeschreibung
Hauptmuskeln:
mittlere Brust – Schulter
Hinweise zur Ausführung:
- klassische Variante auf der Flachbank
- Füße auf der Bank
- Ellbogen in leicht gebeugter Position
- Ellbogen in einer Linie mit Hand und Schulter
- submaximale Dehnposition


Übungsvideo
Umsetzen der Hantel
Profi-Set
Fitnessstudio
Kurzhanteln
Kurzhanteln + Langhantel