Kurzbeschreibung

Hauptmuskeln:
mittlere Brust – Schulter

Hinweise zur Ausführung:

• klassische Variante auf der Flachbank
• Füße auf der Bank
• Ellbogen in leicht gebeugter Position
• Ellbogen in einer Linie mit Hand und Schulter
• submaximale Dehnposition

Übungsvideo

Umsetzen der Hantel

Profi-Set

Fitnessstudio

Kurzhanteln

Kurzhanteln + Langhantel