Fliegende Bewegungen KH (2)

Kurzbeschreibung

Hauptmuskeln:
mittlere Brust – Schulter


Hinweise zur Ausführung:

  • klassische Variante auf der Flachbank
  • Füße auf der Bank
  • Ellbogen in leicht gebeugter Position
  • Ellbogen in einer Linie mit Hand und Schulter
  • submaximale Dehnposition

Übungsvideo

Umsetzen der Hantel

Profi-Set

Fitnessstudio

Kurzhanteln

Kurzhanteln + Langhantel