Wie Du "Die grössten Abnehmfehler" vermeidest!
Star-Trainer Jörn Giersberg hilft Dir, die größten Abnehmfehler zu vermeiden und mit minimalem Aufwand optimale Ergebnisse zu erzielen.
Abnehmfehler 6: Zu viele Wiederholungen
In diesem Video erkläre ich Dir, weshalb Du beim Krafttraining auf keinen Fall nach dem gängigen "0815-Schema: 3 Sätze zu je 12-15 Wiederholungen" trainieren solltest.