Wie Du "Die 9 größten Abnehmfehler" vermeidest und in 4 Wochen 10 Kilo abnimmst
Ich helfe Dir, die größten Abnehmfehler zu vermeiden und mit minimalem Aufwand optimale Ergebnisse zu erzielen.
VIDEO #1. Keine Kohlenhydrate
In diesem Video erkläre ich Dir, weshalb Du beim Abnehmen Kohlenhydrate kontrolliert einsetzen und auf gar keinen Fall auf sie verzichten solltest!
VIDEO #2. Täglich trainieren
In diesem Video erkläre ich Dir, weshalb Du auf keinen Fall täglich trainieren solltest, auch wenn Du hochmotiviert bist.
VIDEO #3. Zu wenig essen
In diesem Video erkläre ich Dir, weshalb "wenig essen" beim Abnehmen nichts bringt, ganz im Gegenteil!
VIDEO #4. Zu viel Cardiotraining
In diesem Video erkläre ich Dir, weshalb zu viel Cardiotraining (Ausdauertraining) kontraproduktiv beim Abnehmen ist.
VIDEO #5. Mittags nur einen Salat
In diesem Video erkläre ich Dir, weshalb Du zum Mittagessen mehr als nur einen Salat brauchst, um abzunehmen.
VIDEO #6. Zu viele Wiederholungen
In diesem Video erkläre ich Dir, weshalb Du beim Krafttraining auf keinen Fall nach dem gängigen "0815-Schema: 3 Sätze zu je 12-15 Wiederholungen" trainieren solltest.
VIDEO #7. Zu viel Salz
In diesem Video erkläre ich Dir, weshalb zu viel Salz dazu führt, dass Du Wasser einlagerst und Du schwammig aussiehst.
VIDEO #8. Abends Obst
In diesem Video erkläre ich Dir, weshalb Obst und andere Rohkost ab dem späten Nachmittag Deinen Organismus belastet und Dich beim Abnehmen behindert.
VIDEO #9. Zu viele Milchprodukte
In diesem Video erkläre ich Dir, weshalb Du beim Abnehmen die Menge der Milchprodukte, die Du täglich zu Dir nimmst, kontrollieren solltest.
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